Workshop - Rust en herstel

Vrijdagavond 9 juni 

 Heb je behoefte aan een avond voor jezelf?  Ervaar je regelmatig spanning en onrust?

Wil je gedragen worden door het aerialdoek tijdens verschillende ontspannen yogahoudingen? 

We weten allemaal hoe belangrijk rust is. Maar vaak is het lastig om echt die momenten te plannen.

Tijdens deze avond zal ik je op verschillende manieren meenemen in diepe ontspanning.

We gaan het zenuwstelsel kalmeren met de verschillende yogaposes die we in het aerialdoek en op de yogamat zullen doen.

Allemaal met voldoende ondersteuning zodat we een langere tijd in de houdingen kunnen blijven.

Vanuit deze stilte ontstaat rust en kan het lichaam gaan herstellen. 

Deze avond is helemaal voor jou. Een cadeautje voor jezelf!

Een avond waarin je niets hoeft en écht contact kunt maken met je lijf en met je gevoelens.

Van doen naar zijn & van denken naar voelen... 

Ik leg je durende deze avond volledig in de watten met heerlijke (aerial) yoga, meditatie en meer.

Ben jij erbij en gun jij jezelf deze mooie avond? 

Wat kun je verwachten?

- Korte begeleide meditaties

- Visualisatieoefening

- (Aerial) yin yoga 

- (Aerial) restorative yoga

- Zachte aanrakingen met reiki energie

- Thee en wat lekkers