One day retreat - Terug naar jezelf

Zondag 4 december - Hoorneboeg

 

Op één van mijn lievelingsplekken van Nederland, midden in het bos en aan de hei, vindt op zondag 4 december het one day retreat ''Terug naar jezelf'' plaats. 

 

Deze dag is helemaal voor jou.

 

Een dag om contact te maken met je lijf en met je gevoelens. Van doen naar zijn & van denken naar voelen... Een dag waarin je volledig in de watten wordt gelegd met fijne workshops, het lekkerste eten & drinken en hele fijne goodies. Ben jij erbij en gun jij jezelf deze mooie dag? 

 



 

 

ONE DAY RETREAT - TERUG NAAR JEZELF

 

We zijn allemaal het contact met onszelf wel eens even kwijt. Hoe vaak zitten we niet in ons hoofd? Bezig met wat we ergens van vinden, bedenken hoe het kan zijn, ver vooruit plannen.. 

 

Een retreat is een hele mooie manier op jezelf letterlijk ''even terug naar binnen te trekken''. Om te voelen wat er leeft in jou. Om te voelen welke keuzes er vanuit je hart gemaakt mogen worden. Gedurende deze dag begin december neem ik je mee terug naar jezelf op een geweldige plek midden in de natuur.

 

 

 

 

CACAOCEREMONIE

Even landen & aankomen op de Hoorneboeg met cacao en meditatie. Vanuit een mooie schrijfopdracht delen we onze intentie met elkaar.

 

YIN YOGA

Een heerlijke lange yin yoga sessie om nog meer te zakken in onszelf, om ons lichaam te voelen en onze energie en emoties te kunnen laten stromen. Tijdens deze sessie zal het waterelement centraal staan en zullen ook de meditaties en visualisaties hierop aansluiten. Geen ervaring met yin yoga? Geen probleem!

 

LUNCH & WANDELING

Na een heerlijke vega(n) lunch ''Bij de Tuinman'' wandelen we in stilte over de prachtige heide rondom de Hoorneboeg. De laatste blaadjes die van de bomen zullen vallen, de natuur die zich steeds meer naar binnen trekt. In deze stilte komen er vaak antwoorden en inzichten die je niet kunt ''bedenken''. 

 

WORKSHOP WATERELEMENT

In deze inspirerende workshop deel ik mijn kennis vanuit de Chinese geneeskunde over het waterelement en de energie gedurende de winter. Door middel van praktische oefeningen en schrijfopdrachten geef ik je handvaten en tips voor de komende periode. Zodat je nog beter kunt meebewegen met de energie van de natuur gedurende de winter. 

 

MOVING MEDITATION & NIDRA

We zakken nog meer in ons lijf met zachte bewegingen waarbij we de ademhaling gebruiken. We sluiten we de dag af met een liggende yoga nidra sessie waarbij je even helemaal niets hoeft te doen. Tot slot delen we welke inzichten we mee naar huis nemen.


 Aan het eind van deze dag....

 

...ben je van je hoofd in je lichaam gezakt. 

...heb je ruimte gecreëerd in je lichaam. 

...heb je contact gemaakt met de gevoelens die in jou leven op dit moment.

...voel je je opgeladen en vol met nieuwe energie. 

...heb je handvaten hoe je je energie op peil kunt houden gedurende de winter. 

...heb je nieuwe inzichten en inspiratie opgedaan.  

- neem je een goed gevulde goodiebag mee naar huis.

 


 

 

DAGINDELING

09:30-10:00 Inloop met thee & lekkers

10:00-11:00 Cacaoceremonie

11:00-13:00 Yin yoga 

13:00-13:45  Een gezonde lunch  ''Bij de tuinman''

13:45-14:30 Stiltewandeling over de heide

14:30-15:30 Workshop ''Waterelement gedurende de winter''

15:30-17:00 Moving meditation & Nidra

17:00 Afsluiting 


Zondag 4 december 

Inloop: 09:30-10:00 uur

Tijd: 10:00-17:00 uur 

Locatie: ''In de luwte'' op de Hoorneboeg (Hilversum)

Investering: 159,50   



One day retreat - Terug naar jezelf - Zondag 4 december

De bestelling is definitief bij betaling. Bij betaling ga je akkoord met de volgende voorwaarden:

Annulering dient schriftelijk te gebeuren:

- Bij opzeggen tot 14 dagen voor de retreat wordt €35,00 in rekening gebracht

- In de laatste 14 dagen is het ticket alleen overdraagbaar en vindt er geen restitutie meer plaats.

Meedoen is op basis van eigen risico. 

€ 159,50

  • Beperkt beschikbaar