One day retreat - Terug naar jezelf

Zaterdag 11 februari - Hoorneboeg

 

Na een uitverkochte editie op 4 december heb ik een nieuwe one day retreat gepland op één van mijn lievelingsplekken van Nederland.

Midden in het bos en aan de hei, vindt op zaterdag 11 februari het one day retreat ''Terug naar jezelf' plaats.

Deze editie is helemaal gericht op het begin van de lente; beweging, groei en nieuwe zaadjes planten. 

 

Deze dag is helemaal voor jou. Een cadeautje voor jezelf!

 

Een dag om contact te maken met je lijf en met je gevoelens. Van doen naar zijn & van denken naar voelen... Een dag waarin je volledig in de watten wordt gelegd met heerlijke yoga, fijne workshops, het lekkerste eten & drinken en hele mooie natuur. Ben jij erbij en gun jij jezelf deze mooie dag? 

 



 

 

ONE DAY RETREAT - TERUG NAAR JEZELF

 

We zijn allemaal het contact met onszelf wel eens even kwijt. Hoe vaak zitten we niet in ons hoofd? Bezig met wat we ergens van vinden, bedenken hoe het kan zijn, ver vooruit plannen..  

 

Een retreat is een hele mooie manier op jezelf letterlijk ''even terug naar binnen te trekken''. Om te voelen wat er leeft in jou. Om te voelen welke keuzes er vanuit je hart gemaakt mogen worden. Gedurende deze dag op 11 februari neem ik je mee terug naar jezelf op een geweldige plek midden in de natuur. Ik laat je ontdekken welke kant je op wilt bewegen gedurende de lente en welke stappen je daarvoor kunt zetten.

 

Het gevarieerde programma zorgt ervoor dat je op verschillende manieren je lichaam kunt voelen & ervaren. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 MEDITATIE & OPENINGSCIRKEL

Even landen & aankomen op de Hoorneboeg met een lange geleide meditatie. Vanuit een schrijfopdracht delen we onze intentie voor deze dag met elkaar in deze openingscirkel. 

 

FLOW YOGA

Een heerlijke flow yoga sessie om in je lichaam te zakken, contact te maken met de adem en de verschillende bewegingen door je heen te voelen. In deze sessie zal ik elementen vanuit de vinyasa & hatha yoga met elkaar verweven. We beginnen met een actieve flow waarin we ons zullen verbinden met de energiebanen van de lever en de galblaas. Ook de zittende en liggende houding zijn helemaal afgestemd op het seizoen. We sluiten deze sessie af met een lange eindontspanning en een schrijfopdracht. 

 

LUNCH & WANDELING

Na een heerlijke vega(n) lunch ''Bij de Tuinman'' wandelen we in stilte over de prachtige heide rondom de Hoorneboeg. De laatste blaadjes die van de bomen zullen vallen, de natuur die zich steeds meer naar binnen trekt. In deze stilte komen er vaak antwoorden en inzichten die je niet kunt ''bedenken''. 

 

WORKSHOP HOUTELEMENT

In deze inspirerende workshop deel ik mijn kennis vanuit de Chinese geneeskunde over het houtelement en de bijbehorende energie gedurende de lente. De energetische lente begint vanaf 6 februari en het is dus heel mooi om hier op deze dag bij stil te staan. Door middel van praktische oefeningen en schrijfopdrachten geef ik je handvaten en tips voor de komende periode. Op deze manier ontdek je welke kant je op mag gaan bewegen en welke stappen je kunt gaan zetten gedurende de lente. 

 

YIN YOGA

We sluiten de dag af met een lange yin yoga sessie. Gedurende de yin yoga kunnen we nog meer zakken in onszelf, om ons lichaam te voelen en onze energie en emoties te kunnen laten stromen. Tijdens deze sessie zal het houtelement centraal staan en zullen ook de meditaties en visualisaties hierop aansluiten. 

Tot slot delen we welke inzichten we mee naar huis nemen.


 Aan het eind van deze dag....

 

...heb je ruimte gecreëerd in je lichaam. 

...heb je contact gemaakt met de gevoelens die in jou leven op dit moment.

...voel je je opgeladen en vol met nieuwe energie. 

...heb je concreet welke kant je op wilt bewegen gedurende de lente. 

...ben je van je hoofd in je lichaam gezakt. 

 


 

 

  

DAGINDELING

 

09:30-10:00 Inloop met thee & lekkers

 

10:00-11:00 Meditatie & openingscirkel

 

11:00-12:15 Flow yoga

 

12:30-13:15  Een gezonde lunch  ''Bij de tuinman''

 

13:15-14:00 Stiltewandeling over de heide

 

14:15-15:00 Workshop ''Bewegen door het houtelement gedurende de lente''

 

15:15-16:45 Yin yoga

 

17:00 Afsluiting 


Zaterdag 11 februari 

Inloop: 09:30-10:00 uur

Tijd: 10:00-17:00 uur 

Locatie: ''In de luwte'' op de Hoorneboeg (Hilversum)

Investering: 159,50  



MOOIE WOORDEN VAN DE DEELNEEMSTERS VAN DE VORIGE EDITIE OP 4 DECEMBER

One day retreat - Terug naar jezelf - Zaterdag 11 februari

De bestelling is definitief bij betaling. Bij betaling ga je akkoord met de volgende voorwaarden:

Annulering dient schriftelijk te gebeuren:

- Bij opzeggen tot 14 dagen voor de retreat wordt €35,00 in rekening gebracht

- In de laatste 14 dagen is het ticket alleen overdraagbaar en vindt er geen restitutie meer plaats.

Meedoen is op basis van eigen risico. 

€ 159,50

  • Beschikbaar